功能性训练在体育啦啦操项目中的实践思路

随着我国运动事业的不断发展,体育啦啦操的内容及形式越来越多样化,体育竞技性更强。啦啦操项目的运动强度、速度、难度等特性,对运动员的平衡能力及运动综合素质提出了更高要求。功能性训练是带有目的的优化练习,其起源于损伤康复,对体操、跆拳道等运动康复训练具有显著的效果。