“菜单采购”益处多

不少人在市场买菜时总觉得很茫然,不知道该买些什么菜,往往盲目采购。买多了造成浪费,买少了又不能满足生活所需。为了在采购食材时心中有数,而且每天都能合理膳食,大家可以采取“菜单采购”的方法,提前列出一个星期的菜谱,按以下3个原则进行采购。