肌肉质量是衡量一个人能否长寿的标准之一

从简单的微笑到坐卧跑跳,都离不开肌肉,肌肉少了,疾病便不请自来。然而,肌肉是人体内消耗脂肪和糖最大的器官,因此,增加肌肉储存和锻炼可提高肌肉质量。肌肉质量越高,代谢脂肪能力就越强,人就越不容易发胖。