一叶知秋——高中情绪调适团体辅导

【活动理念】积极心理学是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼、谢尔顿和劳拉·金创立的,它着眼于建立积极情绪、积极个人优势和积极关系。个体运用这三类主要的心理发展资源去应对发展挑战。本课程的环节设计和教师引导语都倾向于积极情绪和积极关系,引导学生释放焦虑,获得愉悦和放松。正念源于佛教禅修,是指有目的、有意识地觉察当下的一切而不作任何评判,只是单纯地觉察它。