运动干预老年人跌倒的生物力学机制

On the Inherent Biomechanical Mechanism of Exercise Intervention in Elderly Falls

肌肉力量衰退、平衡控制能力下降是老年人跌倒最重要的内在生物力学成因。运动可以改善老年人的力量和平衡,对这些跌倒风险关键因素的影响的研究,表明运动具有预防跌倒的功能。进一步提出,围绕生物力学机制制定的运动干预方案需要根据老年人个体特点慎重规划运动方式、强度、频率、持续时间。