眠食为养保健康

全民健康,让人心生向往。谈到健康,不得不提中医养生。1两千年前,圣人在《黄帝内经》中有言:“人以天地之气生,四时之法成。”揭示了天人相应的养生观。一百年前,医家就指出:“养生无他,眠、食二要。”当代科学也阐明了人类睡眠觉醒、昼夜节律。今年是一个不平凡的年份,在举国上下、万众一心团结抗疫的过程中,中医中药立下大功、奇功,有目共睹,中医药正在快步融入国际医药体系。回想疫情休假期间,人们的生活节奏和作息被突然打乱,出现一系列睡眠问题。据不完全统计。