压力管理,你做对了吗?

从去年开始,受新冠疫情影响,我们在工作、生活上所遭受的压力强度大幅度增加,也呈现出了新的特点,结合上述理解压力的四个要点,下面提出应对压力的三个策略,帮助大家更好地管理压力。《心理学辞典》中压力的定义是:迫使他人表现出特定行为的外部条件。为了便于大家去理解,我把压力概念总结成四个要点。