健康生活有4招

(1)7:30起床,最能安抚心脏。英国威斯敏特大学的健康专家指出,早上5:22~7:21起床的人,血液中引起心脏病的物质的含量会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30,此时身体经过了平稳过渡,已经脱离疲劳,血液也处在正常循环状态。所以如果你习惯很早起床,请让自己变得懒一些,将闹钟定在7:30,让自己在最健康的那一时刻起床吧。