肠道要罢工?解腻食谱吃起来

饮食不节,吃得过于肥腻,肠道要罢工怎么办?广医三院临床营养科负责人,主治营养医师、注册营养师曾青山推荐一种饮食法,不但解腻还能助消化。餐前小吃:醋萝卜吃正餐前可以先吃点醋萝卜。醋有助增进食欲,白萝卜则健胃消食,泡成醋萝卜,口感爽脆又开胃。不只是餐前,餐中配搭着适当吃也很解腻消滞。