老年人驼背 做做正驼操

老年人驼背大部分是一种衰老的表现。驼背不仅使体形难看,还会压迫内脏,影响心肺功能,引起腰背头颈不适等。所以,平日要养成良好的生活习惯,防止脊柱因为长期劳累而变形,少坐沙发,少下棋、打牌、打麻将。偶尔长时间下棋、打牌后,要有意识地做扩胸运动。还要适当补钙,多喝牛奶、豆浆,必要时吃点钙片。采取以下措施及时矫正驼背,能防止驼背加重。