泡脚掌握“三不”“两度”

饭后不宜马上泡脚饭后泡脚是很多人的选择,但由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免导致消化不良,建议饭后一个小时再泡脚。泡脚不要看书、看电视泡脚时看看电视、看看书报十分惬意,但这是不好的习惯。看书、看电视时需要集中精力,脑部要集中供血,脚部对温度感知也较差,建议泡脚时听一些轻音乐,可放松身心。