枕出健康

人类生命大约有1/4~1/3的时间是在睡眠中度过的。入睡后,机体处于一个自我修复的过程。最新调查结果显示,中国成年人失眠率高达38.2%,超过3亿人口有睡眠障碍问题,这已经成为威胁人们健康的巨大隐患。睡眠不足的人会出现记忆力下降,对疾病的抵抗能力下降,从长期来看,还会加大心脑血管疾病、糖尿病和肥胖的风险。