前事不悔,往后清明

情绪ABC理论在《当下的力量》中,作者指出,人类受苦的根源来自于我们大脑的思维。其实思维本身是没有问题的,问题在于我们无法控制自己的思维,反而受思维控制。他举了一个很典型的例子:现在是半夜三点钟,你在温暖的被窝中,可是你气得睡不着,而引发你怒气的人早已安然入睡。惹你生气的那件事其实也已经过去了,但你的思维却不放过你,一再用它旧有的模式来解释那个人怎样对不起你,那个人不应该那样说或这样做,没完没了。