春节后的生活应该怎样调整

春节长假后,人们又要进入日常生活状态。可是,发现不仅胖了10斤,还烦躁郁闷、注意力不集中,白天昏昏欲睡、晚上不想睡觉……面对这些情况,生活上该做怎样的调整呢?1.吃饭定时定量有些人在春节期间习惯晚睡晚起,吃饭也从“早中晚”三餐变成了“中晚宵夜”三餐,而且还暴饮暴食。