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中国超3亿人有睡眠障碍3月18日,中国睡眠研究会等机构发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,收入越高睡眠越少。而运动人群失眠困扰比例仅为10%。数据还显示,早起运动人群的睡眠质量最佳。调查中,88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要,男性对此更为认可;69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态;88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果;每天睡眠时长为7~8小时的运动人群,运动热情更高。