浅析大学生体育锻炼与饮食平衡的关系

体育锻炼和饮食平衡就像身体健康的两个车轮,缺一不可,二者协调并进才能够持续提升锻炼效果。因此在大学生体育锻炼中,既要进行科学锻炼,改善体能状况,提升身体素质和运动能力,又要改进饮食结构,提升营养水平,维持糖、脂肪、蛋白质、微量元素、碳水化合物的平衡。