揉膻中喜乐出

《黄帝内经》曰:"膻中者,臣使之官,喜乐出焉。"春应肝,春天阳气上升,万物生发,以肝、胆经的经气最活跃,故易生气,而按揉膻中是一个既简单又有效的开心顺心之法。膻中在两乳头连线的中点,平第四肋间,不仅是心包经经气聚集之处,还是宗气聚会之处,又是任脉与手太阳、手少阳、足太阴、足少阴经的交会穴,可理气活血、宽胸理气、止咳平喘。