中小学生健康体能课间操之一:热身激活模块

为提高中小学生体质健康,充分利用学校大课间集体锻炼时间,根据中小学生的身心发展规律,中国教育科学研究院健康体能课题组精心设计了一套体系化的课间操,以健康体能为主要锻炼内容,配合不同的音乐节奏,全面科学地提高学生的体质健康。本文以健康体能课间操的热身激活锻炼为主要内容,充分激活学生的关节活动度、肌肉伸展性,强化弱链肌群肌力,加强动作整合和神经激活,使学生有效地科学热身,减少运动损伤。希望为一线体育教师在课间操设计以及日常体育教学的热身激活提供有用的价值。