站桩的三种痛感及其转换过程

在站桩过程中,肌肉会产生酸痛或胀痛,这是什么原因呢?就人体的生理机能而言,疼痛或酸痛的原因是受到外界打击、刺伤、内源性疾病如关节炎或脏器疾病、运动后肌肉乳酸堆积等。站桩之所以产生疼痛,是运动导致乳酸堆积的结果。大家熟知的跑步、打球、练拳等肢体活动是运动,说站桩是运动有的人可能不大理解。殊不知运动有两种形式:位移运动和位静运动。判断运动的标准不仅仅以机体是否位移作为依据,更应从本质上来衡量。