固腰转胯(一)

腰是"稳定器",是"定盘星"。做一个试验:把腰固定,胯可以有较大幅度的左右转动;反之,把胯固定,腰几乎无法左右转动。腰前俯后仰及左右侧弯的幅度较大,左右转动的幅度很小。由于生理结构的原因,腰稍有转动,出于免受伤害的本能,马上会有反抗转动发生,限制其转动,迫使转动幅度很小,只是"拧"一下而已。描述腰转动的用语应该是"拧""拧腰",而不是"旋腰"或"转腰"。用"旋腰""转腰"叙述腰的转动,容易让人产生误解,以至腰硬旋硬转,转动幅度过大,违背腰椎先天功能,使腰椎间盘受到伤害,引起错位压迫神经,腰痛腿麻,腰椎深层韧带肌肉变得松弛不稳定。