老师,我坚持不住了——应用认知行为疗法辅导高一学生适应不良的咨询报告

这是一例高一学生因适应不良引发严重心理问题的咨询报告。来访者是高一女生,升入高中以来,遇到竞选班长、校报招新失败、学习成绩剧烈下滑等一系列负性生活事件,产生了抑郁、焦虑等负性情绪,严重影响了学习和生活。咨询师采用了贝克认知行为疗法(CBT)和正念呼吸训练,经过15次咨询,帮助来访者矫正了不良的想法和信念系统,引导来访者学会了用更现实和顺应良好的方法来评价自己的思维,有效地降低了焦虑和抑郁水平,睡眠质量提高,身体不良症状基本消失,心理问题基本得到解决。