巧用台阶健身锻炼

日常生活中,人们除了去健身房锻炼,还会选择徒手锻炼、小工具锻炼、健身路径锻炼的方式,这些健身锻炼方式经济、方便。而今天为大家介绍的台阶锻炼,也具有这样的特点,无论在户外还是在办公场所,台阶、楼梯都随处可见,利用台阶可以帮助我们锻炼心肺,增进力量,改善体质。