探索太极拳足下先屈后伸

我练太极拳,60岁以后专门练足下先屈后伸。结果发现身体中许多先屈后伸现象,都可以由足下先屈后伸统领,而且以前学到的技能,一个个都连环起来形成整体,获得非常好的效果。如今80岁了,我将这一观点提出来放到桌面上。大家看了觉得有道理,又觉得陌生,反映说不知道足下先屈后伸是怎样做出来的。解剖层面的物理性肌肉做功屈了才能伸,是铁定事实。清代太极拳理论家陈鑫说“一伸一屈即为拳经”,又说“五伸五屈是妙手”,清楚说明了太极拳伸屈不可缺一,而且明确指出只有五伸五屈才是妙手。