熬一晚,100天都补不回来

“譬卧于食,如火于金,故一夕不卧,百日不复”,出自长沙马王堆出土的《房中书•十问》,意思是说,睡眠与饮食就好像五行中相克的火和金,一晚上不睡觉,100天也恢复不过来。子时(晚上11点〜次曰凌晨1点)是人体胆气升发之际,强打精神损耗精气,日久则虚火上升,扰乱心神。中医认为,心是“君主之官”,心神安宁,则一身得安;心神不宁,则一身失调。由此,一夕不卧则百日不复,其中的危害可见一斑。