拉丁的“中央处理器”

Center——核心,是众所周知的关键领域,是无论专业还是业余舞者们都会花大量时间去研究学习的板块之一。本期我将从科学的角度给舞者们带来更深层次的,关于核心技术的探索。1、核心区域、肌群及作用在拉丁舞日常练习中,你的老师一定会经常强调:收紧核心,中段发力。那么问题来了,核心到底在哪里?都由哪些肌群组成呢?通常我们的核心指的是上至横膈膜,下至骨盆底,以及腹部前后环绕着你身躯的,共计29块肌肉构成的一个广泛区域。