穴位常按促睡眠

不少老年人失眠,有的甚至彻夜不眠,失眠给他们带来了心烦意乱﹑疲乏无力症状,甚至出现头痛、多汗、记忆力减退。莫要怕,这里给你介绍一种方便易行的治疗失眠的好方法,即常按安眠穴。一般1日按摩3次最佳,早(睡醒后)、午(午睡前)、晚(晚睡前)各1次,顺时针和逆时针各揉安眠穴30次即可,只要坚持,定有效果。