人老心不老 争做轻龄人

最近,我读到了一篇文章《人老心不老争做轻龄人》,颇有感触。此文提到“我们无法抗拒衰老,却可以延缓衰老进程”,我非常认同这种理念,并在退休后的28年中身体力行,实现了延年益寿的目标。早年我的一位同事见我因患慢性病瘦得眼珠陷进眼眶里,便说:“就你现在这样,长寿不了!”可如今我已经89岁了,生活基本能自理,每天不是健步走就是扭秧歌。我深深体会到“老去的是时光,不老的是气质和精神”“吃好、动好、心态好、养生好”“心态年轻就老得慢”。