您会喝奶吗

随着国民健康意识的提高,牛奶在人们食谱中的地位也日渐上升。牛奶除了是优质蛋白的来源,更是一种优秀的钙质来源。每100毫升牛奶就约含有100毫克的钙,也就是说,一天喝一杯250毫升的牛奶,就能获得250毫克的耗。根据《中国居民膳食营养指南》的建议,成年人一日需摄入800毫克的钙,一天一杯奶,就能满足人体近1/3的钙质需求。但还有部分人群因为各种理由而少饮或不饮牛奶,下面我们就来看看,这些情况拒绝牛奶是否有必要。