轻食到底是个啥

轻食是一种食材分量少,烹饪方法简约的餐饮形态,很多人觉得它既健康又美味,于是轻食成为了想保持身材与追求生活品味的都市人追捧的对象。然而“轻食主义者”们是否知道,注重少油、低糖、低盐的轻食吃对了,新鲜清爽;但若吃不对,则让肠胃伤痕累累,雪上加霜。今天,让我们一起走进轻食,探探其中的奥秘。