柔韧素质对竞技健美操运动员的影响探究

柔韧素质对于运动员竞技能力的高低有着不容忽视的影响,尤其是对于竞技健美操运动项目。运动员柔韧性的优劣,对于动作的完成幅度、动作技术的连贯性以及动作的标准化,有着十分重要的影响。良好的柔韧素质可以使动作更加舒展,身体姿态更加优美,动作的流畅性和过渡性也可以大幅提高。本文通过对西北师范大学的20名竞技健美操运动员的调查,得出柔韧素质对于竞技健美操成套动作的影响程度较大,有针对性地进行分析,并提出竞技健美操运动员要提高柔韧素质,需要结合专项特点进行专门性的练习。作者的拙见以期为教练员和运动员今后训练提供一定的参考。