趁天热,逼自己出点“养生汗”

夏季高温,很多人想尽办法让自己不出汗,可你知道吗?汗液里含有尿素等人体排泄的100多种有害物,汗排不出来堵在身体里,易出现健康问题。因此,夏季养生先要出汗!但夏季出汗也要讲科学,并不是身体要在剧烈的运动中大量出汗,只要出汗出得恰到好处就可以了。下面,笔者介绍一些夏季养生的保健知识,供您参考。