春天户外运动有益身心健康

春天,万物复苏,“蛰伏”了一个冬天的老年朋友们,到户外运动是最好的健身方式。户外运动比室内健身有更多的益处:广阔的大自然、美丽的风景,能让人愉悦心情,缓解压力,陶冶情操;户外空气新鲜,氧气充足,可促进新陈代谢;户外运动时便于广交朋友,开阔眼界,增长知识。适合春天的运动有多种,最简单易行的就是快走和慢跑。