论青少年羽毛球运动中的体能训练

体能是运动的基础和保障,青少年处于身心发展的关键时期,在对他们进行羽毛球体能训练时应根据其身心发展特点循序渐进、因材施教。教练或教师应深刻认识体能训练的重要性,正确对待青少年羽毛球体能训练中存在的问题,不断提升自己的技能和训练水平,注重将一般体能训练和专项体能训练有效结合,激发青少年在羽毛球体能训练中的兴趣,促进其身体素质、运动能力和技术水平的提高。