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深呼吸保健法

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摘要 两脚站立,与肩同宽;开胯圆裆,沉肩坠肘;上提下拉,全身松空;慢吸长呼,丹田聚集;全身肌肤,气进气出;四肢指趾,通道要口;呼吸精气,吐故纳新;清气上升,浊气下降;外静内动,动静相宜;舒筋活络,延年益寿。
作者 黄礼云
机构地区 不详
出处 《保健与生活》 2021年第9期39-39,共1页 Healthcare & Life
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