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深呼吸保健法
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摘要
两脚站立,与肩同宽;开胯圆裆,沉肩坠肘;上提下拉,全身松空;慢吸长呼,丹田聚集;全身肌肤,气进气出;四肢指趾,通道要口;呼吸精气,吐故纳新;清气上升,浊气下降;外静内动,动静相宜;舒筋活络,延年益寿。
作者
黄礼云
机构地区
不详
出处
《保健与生活》
2021年第9期39-39,共1页
Healthcare & Life
关键词
动静相宜
吐故纳新
舒筋活络
深呼吸
保健法
延年益寿
分类号
TS9 [轻工技术与工程]
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