中老年人如何缓解心理压力

七类常见的精神压力和负担正在不知不觉中侵蚀着中老年人的身心健康。中老年人如何缓解心理压力?为此,笔者特邀专家为您剖析压在中老年人心头的七块“石头”,并传授“碎石大法”。退休生活难适应“忙了半辈子,突然闲下来,却不知道日子该怎么过了。”这是不少人退休后的心声。一些人感觉“人走茶凉”,自己不再受重视;还有些人觉得年轻时的抱负还未实现,留下很多遗憾。