迈克尔·奥尼尔(Michael O'Neill)聚焦瑜伽

瑜伽在印度和其他东半球国家已成为一种精神传统,已有5000多年的历史了。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,在全世界拥有大量的拥趸。