功能性训练对健美健身运动的促进作用

本文梳理出健美健身与功能性训练的有关内容,前者重点阐述特征,后者额外增加概念性地叙述。探析功能性训练在健美健身运动中可以起到的促进作用,分别从身体机能、肌肉发达、实用性及核心力量四个方面展开,并提出功能性训练建议。