跆拳道训练对大学生健康体适能的影响探究

跆拳道运动是一项综合性能较高的运动项目,不仅可以有效增强大学生的身体健康,防止各类疾病产生,同时也能有效减轻大学生的负面情绪、增进人际交往、养成积极健康乐观向上的心态。本文在全面阐述跆拳道训练和健康体适能的基本含义的基础上,在合理参照当代大学生健康体适能现状的基础上,对跆拳道训练对大学生健康体适能的影响展开探究,具体从跆拳道训练对大学生身体体质、心理状况、身体成分、自身品质、身体心肺功能等方面进行深入研究。