高校啦啦操运动专项体能训练内容优化与对策研究

从目前高校啦啦操运动的开展来看,在啦啦操运动专项体能训练中了解内容的重要性,并做好内容的优化,对提高啦啦操运动专项体能训练效果具有重要影响。啦啦操体能训练在开展中主要包括身体协调性训练、四肢力量训练以及身体塑形训练。对运动员的身体会产生直接的影响,对训练身体协调性、柔韧度以及身体塑形具也有重要作用。但是目前高校啦啦操运动专项体能训练内容存在不完善的情况,需要进行有效的优化和调整,最终才能达到学员的训练目标。