网上盛传的饭后养生小妙招靠谱吗

民以食为天,吃饭是民众每天都做的事。饭后该如何养生?这是很多人关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说“饭后喝杯茶,提神助消化”……这些饭后养生小妙招数不胜数,让人难辨真假。