长寿饮食秘诀 每天摄入2份水果和3份蔬菜

美国心脏协会旗舰期刊《循环》近日发表的一项新研究显示,通过对代表全球近200万成年人的分析表明,每天吃大约5份水果和蔬菜(其中2份水果、3份蔬菜,1份约80克),可能是延长寿命的最佳饮食摄入量。研究称,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低患心血管疾病、癌症等的风险,这些疾病是导致死亡的主要原因。