过量间歇有氧运动会损害线粒体功能导致胰岛素抵抗和血糖波动

近期瑞典卡罗林斯卡学院的一项最新研究显示,过度运动可能会导致肌肉组织内的线粒体呼吸功能下降,影响的人体正常代谢,导致胰岛素抵抗和血糖波动,反而会不利于健康。《细胞·代谢》上一项研究安排11名参与者进行高强度间歇性训练(HIIT),做HIIT的时长每周逐渐加量,加到每周152分钟的"过量运动"时,就出现了各种代谢问题。适量运动有益健康,甚至还能写进处方。对于脂肪肝等与生活习惯、饮食等因素有关的代谢性疾病,通过运动来调节代谢,效果可能会比药物治疗好得多。