破解睡眠障碍

睡觉,本来是人类的本能,人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。但不少人似乎丧失了这种本能,睡眠问题浮出水面,除了婴儿,似乎各年龄段人群无一幸免。其实,要摆脱睡眠之困,就要将一些问号解开。