如何消除初中生中考体育加试中过度紧张的心理

为了消除初中生中考体育加试中过度紧张的心理,保证正常水平发挥,取得理想成绩,本文分析了产生过度紧张心理的原因在于中考加试在严格规则下进行使学生心理负担重,还有家长的“高压政策”,考试中的变化会使考生呼吸加快,也是紧张进一步加剧的原因。解决紧张心理可以通过调整呼吸放松法、暗示情景放松法、自然按摩放松法、转移注意力法、干扰回避法。