中医老年人情志养生思想探析

Thought of Emotional Health Preservation of The Elderly in Traditional Chinese Medicine

本文系统梳理了中医古籍老年人情志养生资料,结合老年人气血渐衰、脾胃虚弱、肾虚的生理特点与性情不定的心理特点,总结归纳出老人情志养生方法:一方面从老年人自身而言内在修心,强调以“闲心”“收心”“定心”为重,总以安宁闲适为要,同时又不患得患失,具体包括专注内心、节制财利心、节制名利心,同时老年人要养性全德,顺应自然、不妄作劳,常做善事,戒怒戒躁,保持情绪舒畅,培养兴趣爱好,多参与娱乐活动,以淡化伤老情绪,保持乐观、积极的生活态度;另一方面从外界而言晚辈应敬亲孝老,给予老年人足够的关心和安慰,杜绝不良精神刺激对于老人健康的危害,以亲情的陪伴消除老年人郁闷、孤寂等不良情绪,使老者感知到儿女的孝养之心。