预防老年人跌倒的最佳太极拳运动量的Meta分析

目的探究太极拳预防老年人跌倒的最佳干预量。方法全面检索PubMed、SCI、Ovid、Sionmed、Spring、CNKI、VIP和WANFANG MED ONLINE等数据库中有关太极拳对老年人平衡功能和预防跌倒的随机对照试验(RCT),检索时限为建库到2019年6月。由两位研究员独立按照事先设计好的纳入与排除标准筛选文献、提取资料并根据Cochrane协作工具评估纳入试验的偏倚风险,采用RevMan 5.2软件和R3.6.0软件进行Meta分析。结果共纳入17个RCT研究,4425例患者。Meta分析结果显示太极拳组显著降低了老年人跌倒发生人数[RR=0.78,95%CI(0.73,0.84),P<0.001],提高了老年人的动态平衡能力,起立-行走计时测试显示[MD=-0.79,95%CI(-1.08,-0.50),P<0.001]。且影响干预效果的因素可能与太极拳类型、练习频率和运动总时间有关;亚组分析显示,未经修改的太极拳可能要比经过修改的太极拳效果要好(P<0.001)。结论太极拳预防跌倒的最佳干预量时间为50~72小时,即每次练习1小时,每周3次,持续四个月。