我国少年儿童睡眠现状与应对策略

睡眠是人类最基本的需求之一,维持清醒的大脑功能及行为能力有赖于充分的睡眠时间及良好的睡眠质量。对于儿童来说,睡眠还具有调控躯体生长发育、影响学习认知功能、维持正常心理情绪等作用。然而随着高科技社会的不断发展、学习压力提高、社会活动增加、环境污染的加重,睡眠质量亦逐渐下降,青少年的睡眠问题正成为需要社会关注的重要课题。