鲜为人知的失眠因素——多吃甜食

如今有许多人经常受到失眠多梦等睡不好觉的情况困扰。通常认为,这主要与现在人们的生活节奏加快、工作压力过大,以及吸烟、喝酒及休息时间颠倒等因素有关。但国外一项新的研究发现:精制碳水化合物的食物和添加糖吃多了,也会增加失眠的风险,而且这种情况已占成年失眠征患者的30%左右。