功能性训练在跨栏体能训练中的应用

如今我国的业余体能训练存在诸多不足,使运动员难以掌控自己的身体、控制自身的力量。而跨栏需要有很高的技术水平,对运动员的身体素质也有许多的标准,因此,不合理的训练方式更容易让运动员身体受到损伤。功能性训练的出现大大改善了传统训练模式,更加科学地提高跨栏运动员的身体各项素质。基于此,本文主要研究在跨栏的体能训练中有效地融合科学的功能性训练,并得到很好的应用,希望能够对其训练方面有所帮助。