如何克服紧张过度的不良习惯

心理紧张过度是诸多不良习惯之一。这些不良习惯有着深刻的背景,有点像你手机上的应用程序一样,你认为你已经关掉了它,但是其实它仍然在消耗电力,自动运行着。你有过下列行为吗?当事情不太顺利的情况下,你想退出。当事情混乱不堪的时候,你被失望和愤怒弄得不堪重负。当你应当将注意力集中于你的技术的时候,你却飘飘忽忽。我们反反复复经历过同样的事情。